LỚP HỌC BÓNG ĐÁ TPHCM – TRUNG TÂM BÓNG ĐÁ SALA FC
Giảng dạy kỹ thuật.
* Giảng dạy kỹ thuật đá bóng.
Giảng dạy các kỹ thuật đá bóng có thể tiến hành theo trình tự sau: đá mu trong, đá lòng, đá mu giữa, đá mu ngoài và sau đó là các kỹ thuật khác.
Trong tập luyện các yếu lĩnh cơ bản của động tác được tập trước như: Đặt chân trụ và tiếp xúc bóng. Bước đầu có thể tập không bóng và sử dụng các bài tập bổ trợ cũng như các phương tiện kỹ thuật sẽ giúp hình thành động tác đúng. Tuỳ theo mức độ nắm vững động tác mà tăng dần độ phức tạp: từ đá bóng chết sang đá bóng động, không có đối kháng đến có đối kháng v.v…
Trong giảng dạy thường sử dụng phương pháp phân chia. Chú ý trong tập luyện kỹ thuật đá bóng phải được tập đều cả hai chân.
Khuynh hướng các bài tập thường được áp dụng trong giảng dạy đá bóng là :
– Tập tiếp xúc bóng : Bóng được treo, buộc dây hoặc người giữ bóng, bóng đặc.
– Đặt chân trụ : Đặt bóng chết tập đặt chân trụ, một bước đá đặt chân trụ sau đó tăng dần số bước.
– Tập vung chân lăng : Đứng tại chỗ vung chân lăng, đặt chân trụ kết hợp với vung chân lăng, vung chân lăng kết hợp tiếp xúc bóng.
– Chạy đà, đặt chân trụ và vung chân lăng.
– Đá bóng vào tường : Một bước đá đến nhiều bước đá. Đá bóng chết và sau đó đá bóng động xuôi chiều.
– Đá bóng vào mục tiêu : Thay đổi dần kích thước mục tiêu và cự ly đá.
– Đá bóng động : Đá bóng đến từ các hướng khác nhau, tốc độ tầm bóng khác nhau.
– Đá bóng trong di động : hướng và tốc độ di chuyển khác nhau.
Trong quá trình tập luyện kỹ thuật đá bóng thường mắc các khuyết điểm sau:
Đặt chân trụ không đúng nên chân trụ không vững và không đúng vị trí.
Hướng vung chân lăng không phù hợp với hướng đá. Hướng vung chân lăng phải trùng hướng đá.
Tiếp xúc bóng không đúng và khi tiếp xúc cổ chân bị lỏng.
Thực hiện không đúng các yếu tố thành phần của kỹ thuật động tác.
Sợ hãi trong khi thực hiện động tác và người lỏng lẻo trong khi thực hiện.
LỚP HỌC BÓNG ĐÁ TPHCM, TRUNG TÂM BÓNG ĐÁ SALA FC
CƠ SỞ 1: 168A ĐƯỜNG HOÀNG HOA THÁM, QUẬN TÂN BÌNH, TP.HCM (SÂN BÓNG 367)
CƠ SỞ 2: SỐ 1 ĐƯỜNG SỐ 53, P14, QUẬN GÒ VẤP, TPHCM (SÂN BÓNG QUANG TUYẾN 7)
CƠ SỞ 3: 1671/1B Tổ 19 kp1, An Phú Đông, Quận 12, TP.HCM (CT Sports)
LIÊN HỆ: 0764148270 – THẦY TRUNG
